Диета на основе белых грибов

13 июня 2020

Диета на основе грибов была протестирована в течение года специалистами из университета Джонса Хопкинса. Результаты не заставили себя ждать. В исследовании приняли участие те, кто страдает ожирением в различной степени, среди них было 88% женщин. В среднем всем участником было 49 лет. Около 73 участников заменили красное мясо на белые грибы, а вот остальные держали обычную диету.

Оказалось, что те, кто поменяли мясо грибами потеряли до 3,5 кг больше, чем те, кто питался по обычной диете. Испытуемые употребляли меньше жира и низкокалорийную пищу, именно поэтому они потеряли вес, а обхват талии уменьшился до 6,5 сантиметров. Все результаты исследований представлены на конференции Experimental Biology 2013 в Бостоне.

В грибах не более 40 ккал на 100 грамм, в них малое количество жиров, но вот белков и углеводов вполне достаточно.

Для наилучшего результата вы можете уменьшить свою обычную порцию, пить много воды, посещать тренажерный зал, то в течение месяца вы потеряете до 5 килограмм.

Материалы по теме

Диета на основе грибов была протестирована в течение года специалистами из университета Джонса Хопкинса. Результаты не заставили себя ждать. В исследовании приняли участие те, кто страдает ожирением в различной степени, среди них было 88% женщин. В среднем всем участником было 49 лет. Около 73 участников заменили красное мясо на белые грибы, а вот остальные держали обычную диету.

Оказалось, что те, кто поменяли мясо грибами потеряли до 3,5 кг больше, чем те, кто питался по обычной диете. Испытуемые употребляли меньше жира и низкокалорийную пищу, именно поэтому они потеряли вес, а обхват талии уменьшился до 6,5 сантиметров. Все результаты исследований представлены на конференции Experimental Biology 2013 в Бостоне.

В грибах не более 40 ккал на 100 грамм, в них малое количество жиров, но вот белков и углеводов вполне достаточно.

Для наилучшего результата вы можете уменьшить свою обычную порцию, пить много воды, посещать тренажерный зал, то в течение месяца вы потеряете до 5 килограмм.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Диета, как лекарство