Диета Шелтона, раздельное питание

16 июня 2020

Эта диета известна как диета Шелтона. Смысл ее в том, чтобы не допустить одновременного употребления продуктов, требующих для переваривания разных ферментов. Раздельное питание предполагает на протяжении двух недель употребление только одного вида продукта в течение всего дня: например, куриный день, яблочный день, кефирный день и т. д. Это довольно жесткая диета, после которой килограммы несомненно теряются, но также быстро и возвращаются, а иногда и с парочкой дополнительных кг.

Метод Шелтона лучше использовать 1 раз в неделю или 1 раз в 10 дней в качестве разгрузочного моно-дня.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Как заставить себя не есть по ночам [часть 2]