Дынная диета – хороша для лета

19 июня 2020

О том, что существует дынная диета, знают далеко не все. Да, душистая и спелая красавица довольно калорийна. Но она очень полезна: понижает холестерин, чистит печень, оказывает мочегонное действие, насыщает организм витаминами и минералами. Конечно, обычному обывателю больше знакома арбузная или ягодная диета. Но предложенный вариант, безусловно, заслуживает внимания.

С помощью дыни можно похудеть, не испытывая мук голода. Единственная предосторожность, которой следует придерживаться – это не мешать сочную мякоть с другими продуктами. Лучше утолять голод на пустой желудок, или хотя бы выдерживать получасовой интервал до и после приема пищи. В противном случае вам гарантировано вздутие живота или несварение со всеми вытекающими последствиями.

За неделю дынная диета гарантирует отвес до 3 килограммов. И такой результат достигается легко и просто. Рацион очень нравится сладкоежкам, которым обычно сложно обходиться без чего-либо вкусненького.

Примерное меню:

Завтрак.400 гр. спелой мякоти;

Обед: чашка отарного риса, зеленый чай. Через 20 минут можно побаловать себя порцией(400гр) дыни;

Полдник: зеленый чай, кусочек черного хлеба с чайной ложкой подсолнечного масла;

Ужин: 200 гр. отварной куриной грудки или говядины, столько же гречки, перловки или риса, салата из овощей;

Поздний ужин: стакан кефира.

При желании, длительность рациона можно увеличить до трех недель.

Хотите похудеть быстро? К вашим услугам – экспресс-методика, позволяющая уменьшить объемы и сбросить вес всего за 3-5 дней.

Распределите полтора килограмма дыни на несколько приемов пищи в течение суток. При этом пейте лишь зеленый чай. Максимальная потеря веса, в зависимости от длительности дынной диеты, составит около 3-5 килограммов, что очень даже не плохо.

Противопоказания: серьезные заболевания посек, сахарный диабет.

Для остальных людей такой рацион не только не опасен, но и очень полезен. Особенно дынная диета полезна для тех, кому за сорок.

Читайте также:  Щадящая овсяная диета

Приятный бонус – быстрое и длительное насыщение, отменный вкус. Такой способ контроля массы тела не требует сложного приготовления или особенных материальных затрат. Каждый раз, покупая новый сорт, вы будете вознаграждены иными вкусовыми нюансами.

Лучшее время для дынной диеты – август и сентябрь. Уже не страшно «насытиться» нитратами, дешево и полезно. Худейте и моделируйте тело легко, приятно и со вкусом!