Фаршированный сладкий перец

21 июня 2020

Что же, пора приготовить себе шикарный обед, вкусный и не оставляющий никаких шансов жировым отложениям! Что на этот раз? Фаршированный сладкий перец!

Чтобы приготовить его, понадобится (на 1 порцию):

— 2 стручка сладкого перца
— 1 луковица
— 80 гр рубленой говядины
— 50 гр творожного сыра
— 2 столовых ложки консервированной кукурузы
— мексиканская приправа
— 25 мл бульона
— 2 столовых ложки томат-пасты.

Нагрейте духовку до 180°С. Вымойте сладкий перец, срежьте верхушку и выньте семена. Лук очистите, порубите и перемешайте с мясом, творожным сыром, кукурузой и пряностями. Наполните фаршем стручки.

Смешайте бульон с томат-пастой и влейте в жарочную форму. Поставьте туда сладкий перец и запекайте в духовке 30 минут.

Чудесно вкусное блюдо готово за 15 минут! Его энергетическая ценность составляет 392 ккал, оно содержит 32 гр белков, 29 гр углевдов и всего лишь 16 гр жира.

(,»Фаршированный сладкий перец»)

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Дынная диета – хороша для лета