Какая диета считается самой безопасной

23 июня 2020

Каждая женщина, которая хочет похудеть, хочет знать все о безопасности диеты. Известный диетолог из США, Элспет Стюарт, провела исследования и выявила самую безопасную диету. Оказалось, что самой безопасной из всех диет считается диета 5:2.Диета основана на чередовании дней. Так вы в течение двух дней снижаете потребление калорий до 500 ккал, а вот в оставшиеся пять дней употребляете привычную для вас пищу. Единственное условие: даже в эти 5 дней количество калорий должно быть не более 2000.Именно такой короткий период ограничений заставит ваш организм не создавать новых жировых отложений. А также в течение этих двух дней вы дадите отдых для вашей поджелудочной железы и печени. И еще не маловажный фактор – такую диету можно держать долгое время. Элспет Стюарт подтвердила тот факт, что данная диета избавит вас от депрессии, различных сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Как правильно похудеть девушкам до 25 лет