Пятидневная диета для тех, кто готов немного поголодать

12 июля 2020

Еще эту диету называют «Пять плавленых сырков». Данный вариант подойдет для тех, кто сможет побороть часто присутствующее чувство голода и благодаря хорошей силе воли в течение пяти дней соблюдать предлагаемый рацион. В том случае, если чувство голода не будет давать покоя и постоянно тревожить желудок и разум, можно выпить стакан воды. Это на некоторое время займет организм, и желание покушать притупится. Самое главное, что предлагаемый рацион питания содержит необходимое суточное количество питательных веществ. Если придерживаться меню этой диеты, то по истечении 5 дней можно похудеть до3 килограмм. Поэтому если Вам нужно срочно сбросить парочку лишних кило, например, к выходным или какой-то знаменательной дате, то данный вариант будет наиболее оптимальным.Ингредиенты меню пятидневной диеты:1 бутылка белого вина номиналом0,7 литров;5 сваренных вкрутую яиц;5 плавленых сырков;5 помидоров (желательно покрупнее);5 яблок (больших);5 огурцов или 5 сладких перцев (в зависимости от вкусовых предпочтений);1 килограммтворога (нежирного);и зелень, чтобы разнообразить меню и сделать его менее пресным.Меню:В 10.00 выпиваем чашку кофе без добавления сахара и съедаем один плавленый сырок. В 12.00 употребляем в пищу один помидор, одно яйцо, которые можно приправить зеленью. В 14.00 кушаем одно яблоко. В 16:00 готовимся съесть200 граммнежирного творога, 1 сладкий перец или огурец, которые так же можно приправить свежей зеленью. В 20:00 выпиваем один бокал белого вина.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Капсулы Лида для похудения