"Имбирный чай" в борьбе с лишним весом

13 июля 2020

С давних пор корень имбиря использовался в лечении различных заболеваний. Кроме того, он всегда славился своими омолаживающими эффектами. На сегодняшний день имбирная диета успешно применяется в процессе похудения и оздоровления. Основу этой диеты составляет специальный чай с добавлением этого корня.Воздействие имбирной диеты на организмИмбирная диета избавляет от лишнего веса, и к тому же очищает организм от токсинов. Она подходит всем тем, кому не под силу выдержать утомительные и строгие диеты. Тем не менее, снижение веса не происходит мгновенно, поскольку строгие ограничения в диете отсутствуют. Кроме того, она постепенно восстанавливает обменные процессы в организме. Курс имбирной детокс-диеты длится обычно 1-2 месяца. Может показаться, что это довольно долго. Но благодаря мягкому похудению у вас будет возможность избавиться от 1-2 кг в неделю, исключая риск возврата всех потерянных килограммов после окончания диеты. Полное отсутствие основного меню является еще одной особенностью этой диеты. Тем не менее, некоторые существенные правила этой диеты соблюдать все же придется. Потребуется отказаться от всего жирного, соленого, сладкого и копченого. Общая калорийность рациона, не должна быть больше 1600-1800 калорий в сутки, что для нормальной жизнедеятельности организма вполне достаточно. Самостоятельное составление ежедневного низкокалорийного меню вовсе не трудно, если при этом пользоваться специальной таблицей калорийности продуктов. Основным принципом имбирной детокс-диеты является регулярное потребление имбирного чая. Обычно, он выпивается утром натощак, далее за полчаса перед едой и затем спустя час. И так в течение всего дня.Приготовление имбирного чаяКроме того, что чай выпивается перед каждым приемом пищи, его рекомендуют употреблять еще и между ними, обязательно небольшими глотками. Чтобы имбирный чай перед употреблением немного настоялся, заготавливать его необходимо накануне вечером. За сутки необходимо выпить не меньше 1,5 л этого напитка. С вечера примерно полтора литрами кипятка заваривается кусочек (размером примерно 10 на 10 см) корня, натертого на терке. Лимонный сок, мята, мелисса, листья брусники или 2 ч. л. меда добавляются по желанию для смягчения вкуса. Перед завтраком утром выпивается первая порция чая — 1-2 стакана. Оставшийся чай распределяют на весь день. Кроме того, если имбирный чай пить между приемами пищи, он эффективно снизит аппетит. За 1-2 часа до сна необходимо также выпить стакан имбирного напитка. Благодаря имбирной диете вполне возможно сбросить до 1-2кг в неделю, поэтому спустя 1-2 месяца вы ощутите уже вполне значительные потери. Тем, кто желает похудеть без вреда для организма — рекомендована имбирная детокс-диета. Тем не менее, имеются также и противопоказания: данная методика детокса и похудения не подойдет беременным и кормящим женщинам, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также детям и подросткам.

Читайте также:  Приятное с полезным. Пьем кофе и худеем
Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]