Разгрузочный день на основе огурцов и яблок

13 июля 2020

Разгрузочный день на основе огурцовПри помощи огуречной диеты вы можете потерять до 3,5 кг. Дело в том, что этот овощ обладает двумя уникальными свойствами: он малокалорийный и в нем есть тартроновая кислота. Именно эта кислота способна приостановить процесс, когда углеводы преобразовываются в жиры. Этот вид разгрузочного дня считается самым эффективным так как вы можете избавиться от 3,5 кг. Но, у огуречной диеты есть свои особенности. Огурцы малокалорийны и в сутки сумма калорий может составить 300, так что лучше проведите этот тяжелый день для вашего организма дома. Не совершайте никаких умственных или физических нагрузок. Есть и свои плюсы у данной диеты – результат будет заметен уже на следующий день. Меню для разгрузочного дня: возьмите 1,5 кг огурцов и разделите их на шесть ровных частей. Ешьте их без специй, соли, но можно добавить 2 столовые ложки отрубей или же два яйца. Разгрузочный день на основе яблокПри помощи яблочной диеты вы можете потерять до 3 кг. Специалисты из Европы уже доказали тот факт, что при регулярном употреблении яблок в кишечнике увеличиваются бактерии, способные предотвращать процесс гниения и положительно влияют на усвояемость пищи. Именно по этой причине в организме не образовывается, так называемый пищевой мусор, а ведь из-за его избытка мы и набираем лишний вес. А вот американские диетологи установили тот факт, что если кушать 3 яблока в сутки, то эффект от любой диеты вы заметите раньше, чем когда будете отказываться от этого фрукта. У яблочной диеты есть свои особенности. Кроме свежих яблок вы должны включить в свой рацион и печеные яблоки. Яблоки насыщают организм витаминами и железом, а также способны снизить уровень “нехорошего” холестерина. В этом фрукте содержится большое количество флавоноидов, кварцетинов и нарингин, а они способны уберечь ваши легкие от опухолей. Единственным минусом яблок является то, что они способствуют развитию аппетита. Меню для разгрузочного дня: приобретите заранее 1,5 кг зеленых или несладких яблок. Далее как только почувствуете голод – съешьте яблоко, а если вы не хотите – значит, вы и кушать не хотите. Не забудьте выпить в течение дня 1,5 литра негазированной воды.

Читайте также:  Сжигаем жир под плёнкой
Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]