Упражнение со скалкой снижают аппетит

29 июля 2020

Такое заключение сделали японские исследователи. Прыжки со скалкой намного эффективнее, чем другие виды упражнений и к тому же снижают аппетит. Наблюдения проводились за 15 добровольцами, возраст которых не превышал 24 года. Оказалось, что во время упражнений со скалкой значительно понижался уровень гормона грелина. Этот гормон отвечает за чувство голода и аппетита. А вот при тренировке на велотренажере или во время пробежки изменений не происходило. Именно подпрыгивание вверх влияют на выработку гормона голода, а вот остальные движения не оказывают нужного влияния. Если вы хотите иметь стройную фигуру, то советуем прыгать через скалку около 30 минут ежедневно, так вы снизите аппетит и укрепите свои мышцы.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Топ 10. Самые странные диеты [часть 1]