Вода поможет похудеть

30 июля 2020

Оказывается, чтобы избавиться от лишних килограмм, в среднем на протяжении дня надо выпивать примерно 2,5 литра воды. Однако это еще не все требования. Подробности Вы узнаете из этой статьи. Употреблять воду нужно в определенное время. С утра за полчаса до первого приема пищи необходимо выпить один стакан воды (250 миллилитров). Благодаря жидкости в организме человека начинают активизироваться процессы обмена веществ. Для улучшения вкусовых качеств в воду можно добавить немного натурального лимонного сока. За 30 минут до обеда выпивается 2 стакана, а до ужина – 3 стакана воды. Если выпивать воду до еды, то желудок частично насыщается, что значительно уменьшает чувство голода. А вот вода после еды наносит только вред, поскольку ухудшает консистенцию желудочного сока. Помимо прочего на период водной диеты необходимо значительно уменьшить количество потребляемой соли. Осторожно! Если у Вас проблемы с почками, то данный вариант диеты Вам запрещен.

Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читайте также:  Салат Мексика