Худеем не выходя из дома [часть 2]

1 августа 2020

6. Специальные кремаНа сегодняшний день существует множество кремов, предназначенных для похудания. Ими вы можете пользоваться и в домашних условиях. Подберите для себя подходящий крем или скраб, также вы можете воспользоваться специальными пластырями. Во избежание аллергии попробуйте крем на руке, после вы можете уже пользоваться им на теле. После утреннего душа намажьтесь кремом и наденьте утягивающие брюки. Перед сном повторите процедуру.7. Домашние хлопоты, как упражненияВсю домашнюю работу можно превратить в занятия по фитнесу. Глажка, уборка, покупки в магазине и т. д. Например, если вы идете в магазин спускайтесь по лестнице, а не на лифте. Поднимайтесь также – пешком. Если вы гладите, наденьте плотную одежду и немного пропотейте. В общем пользуйтесь любой возможностью.8. ПродуктыСледите за своим питанием. В ваш рацион должны входить фрукты, овощи, молочные изделия и мясо, приготовленное на пару. Если вы хотите похудеть, то вы должны забыть о: сладостях, мучных изделиях, макаронах, картофеле, сыре, сосисках, колбасах, сливочном масле, майонезе и т. д.9. Не кушайте лежаЗапомните, кушать нужно сидя! Забудьте о том, что кушать можно перед телевизором, по дороге домой и т. д. Кушать нужно в спокойной обстановке около 10 минут и не отвлекаться на посторонний шум или же телевизор. 10. Водные процедурыПринимать ванну полезно в любое время суток. Утром полезно принимать контрастный душ, а вечером делать массаж водными струйками направляя воду на проблемные зоны. Можете воспользоваться различными средствами, которые помогут вашим мышцам расслабиться. Скрабы хорошо борются с целлюлитом, а гели для душа подтягивают кожу. После принятия ванны оботритесь полотенцем из жесткого ворса, чтобы закрепить результат. Желаем вам быстро похудения в домашних условиях.

Читайте также:  Программа коррекции веса для правильного похудения
Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]