Фаршированный сладкий перец

21 июня 2020

Что же, пора приготовить себе шикарный обед, вкусный и не оставляющий никаких шансов жировым отложениям! Что на этот раз? Фаршированный сладкий перец!

Чтобы приготовить его, понадобится (на 1 порцию):

– 2 стручка сладкого перца
– 1 луковица
– 80 гр рубленой говядины
– 50 гр творожного сыра
– 2 столовых ложки консервированной кукурузы
– мексиканская приправа
– 25 мл бульона
– 2 столовых ложки томат-пасты.

Нагрейте духовку до 180°С. Вымойте сладкий перец, срежьте верхушку и выньте семена. Лук очистите, порубите и перемешайте с мясом, творожным сыром, кукурузой и пряностями. Наполните фаршем стручки.

Смешайте бульон с томат-пастой и влейте в жарочную форму. Поставьте туда сладкий перец и запекайте в духовке 30 минут.

Чудесно вкусное блюдо готово за 15 минут! Его энергетическая ценность составляет 392 ккал, оно содержит 32 гр белков, 29 гр углевдов и всего лишь 16 гр жира.

(,”Фаршированный сладкий перец”)







Оцените статью:
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]